Por uma vida mais saudável...AGORA !

Boa Noite Meus Amorecooos...

Como foi o final de semana de vocês??
O meu foi ótimo! Dormi bastante, comemos um peixinho delicioso no Paraisópolis ( recomendo e depois posto sobre essa delícia), renovamos o guarda roupas, consegui comprar o presente que o marido tanto queria de aniversário, o pau de selfie e um fone daqueles grandão e curtimos uma piscininha domingão a tarde!

Olha a situação da rolicinha aqui, rosto inchado, braço gordo e a tão temida barriguinha saliente, isso porque a foto está de longe ( obrigada querido amigo pau de selfie hahahaha).

Aí começa o nosso drama....gente, hoje olhando as fotos que tiramos na piscina ontem percebemos que estamos mais fofinhos hahahahaha, é sério gente, tô rindo para não chorar de tristeza, a coisa tá feia, a barriguinha que nunca tive começou a ficar saliente, estou rolicinha dos lados, a coisa tá dramática na minha vida :(
Bom, já que chorar não resolve, decidimos agir e ter uma rotina mais saudável de vida, o Thi vai pegar firme no futebol com os amigos e eu vou malhar ao ar livre, sem falar na alimentação que vamos adaptar para auxiliar na perda de peso. Como não sou adepta de dietas restritivas e tenho que pensar no bem estar do meu marido também, pesquisei e achei receitinhas deliciosas e saudáveis, só estarei trocando as calorias do prato, mas não deixarei de comer nada, nem mesmo doce, porém optaremos pelos menos calóricos.

Não estou seguindo dieta específica nenhuma, apenas percebi que inserindo alguns alimentos e trocando por outros teremos uma vida mais leve e saudável, olha só o que vou inserir no cardápio:

CAFÉ DA MANHÃ

- Tapioca feita na hora com manteiga light e queijo branco
- Grãos ( granola, linhaça e aveia que eu já costume comer pela manhã)
- Frutas

ALMOÇO

- Diminuir a porção do arroz e feijão e aumentar a dose de legumes, verduras e saladas, sem falar na carne que agora será sempre grelhada ou assada.

LANCHE DA TARDE

- Vou me esforçar para fazer a pausa no meio da tarde e tomar um iogurte ou comer uma fruta

JANTAR

- Eu não tinha o costume de jantar, porém fazendo comida toda noite pro marido e para levar de marmita, acabei adquirindo esse péssimo abto, mas agora farei um lanche leve, ou uma refeição com salada e legumes apenas.


E é isso gente, é claro que eu não posso restringir meu marido a essa adaptação total, pois o metabolismo do homem é diferente do da mulher, mas procurarei fazer pratos que ele goste e que sejam mais saudáveis e menos calóricos, até para evitar aquele peso pós refeição né?
Vou postar para vocês ao longo dos dias como estamos nos saindo, e aí, quem vai me acompanhar nessa??