O objetivo da postagem de hoje é compartilhar com vocês a minha reeducação alimentar e o que posso e não posso comer.
A reeducação alimentar, diferente de todas dietas que já fiz é um projeto da vida toda, é aprender a se alimentar de forma saudável e nunca mais viver em efeito sanfona, resultados não são rápidos como nas dietas, afinal você não está se privando de comer, você está comendo comida de verdade!
O objetivo aqui não é se tornar uma musa fitness e ficar levando marmita pra festas ou deixando de comer doces e massas, sigo a linha do " podemos comer de tudo de forma moderada ", quando eu tiver vontade de comer um doce eu.vou comer sim, se eu quiser 1 vez ou outra comer arroz e feijão vou comer sim, não quero ficar neurótica.
Vou deixar listado aqui os produtos que estou usando e amando:
1 - Tapioca
2 - Wrap Fit
3 - Creme de Ricota
4 - Açúcar Demerara
5 - Chá Verde - Feel Good
6 - Magic Toast Marilan
Lembrando que cada pessoa se adapta à um certo tipo de produto/marca, então não índico se apegarem nas marcas, a menos que tenham gostado, também é importante comer de 3 em 3 horas e praticar exercícios se possível, o gel redutor que deixei na postagem dos #Top5Produtinhos também ajuda muito na flacidez e celulite!
Um beijo e até o próximo diário de Reeducação Alimentar.
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